アイテム 【トップバリュ】塩分２ｇ以下のレトルトおかず１４選
トップバリュで購入できる、塩分２ｇ以下のレトルト商品を紹介します。減塩生活に役立ちます。
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コラム 【減塩生活】煮しめをこれに変えて大幅な塩分カット
煮しめを違う料理に変えて、大幅に塩分を減らします。簡単に作れるのもポイントです。
コラム 【減塩生活】今年の年越しそば
今年最後の減塩生活ブログは、年越しそばを紹介。減塩生活への想いをこめて。
アイテム ２０２５年の新発売「減塩商品」２８選を一挙紹介！
２０２５年に発売された２８の減塩商品を紹介しています。素材を生かしておいしく食べられる商品が盛りだくさん。
外食 【減塩・外食】ココイチ定番カレー塩分少ないランキング１０
CoCo壱番屋（ココイチ）の定番カレーを塩分少ない順にトップ１０を紹介します。ココイチで塩分を減らす工夫もわかります。
コラム 手間をかけずにおいしい！「うま味」を得られる食材１３選
手間をかけなくても出汁に使える！うま味を活かせる食材を１３紹介しています。うま味を減塩生活に取り入れることができます。
コラム 減塩成功のカギ！うま味を極めて塩分を確実に減らす。
うま味を活かして減塩生活に取り入れる方法を紹介しています。具体的な組み合わせ例も知ることができます。
料理 【超減塩】塩分を極力カット！ヘルシー春巻きを作る
1個あたり塩分0.2ｇの「減塩春巻き」を作ります。減塩でもおいしく食べられるポイントを４つ紹介しています。
外食 ケンタッキーで楽しむ！塩分2g以下のメニュー１１選
ケンタッキーで食べられる塩分２ｇ以下のメニューを紹介。塩分過多にならないための食べ方も併せて紹介しています。
コラム 「ナトカリ比」の低い食べ物をリストアップ
ナトカリ比をできるだけ低くすることが大切です。ナトカリ比を下げるための食べ物には何があるか知ることができます。